Vous cherchez des exercices adaptés pour raffermir et rehausser vos fesses et qui ne vous embarquent pas dans une routine digne d'une catcheuse de haut niveau ? Alors nous les avons trouvés pour vous ...

Cette méthode, en apparence douce, permet de faire travailler les muscles en profondeur, de tonifier le corps, de la tête aux pieds. Comment réaliser l'exercice du side kicks up and down ? Allongée ...

Ces exercices de Pilates à réaliser à l’aide d’une chaise sont ultra-efficaces pour renforcer la sangle abdominale. Des mouvements particulièrement adaptés à ceux qui souffrent de douleurs dorsales ou ...