Trong tuần đầu tiên áp dụng chế độ low carb nghiêm ngặt, cơ thể sẽ có xu hướng giảm cân rất nhanh. Kết quả giảm cân khi thực hiện chế độ ăn low carb trong 1 tuần có thể dao động khá lớn tùy ...

Tại sao có người giảm cân nhanh chóng trong khi có người lại tăng cân lại và thậm chí béo hơn trước? Bởi họ biết 3 mẹo này trước bạn đó! Điều này là do các phương pháp giảm cân khác nhau. Một số ...

Giảm cân không đơn thuần là việc thay đổi con số trên bàn cân mà là một quá trình điều chỉnh lối sống và hiểu rõ cơ chế sinh học của cơ thể. Mục tiêu giảm 1 kg mỗi tuần được các chuyên gia dinh ...

Chạy bộ không phải là giải pháp duy nhất để đốt mỡ, đi bộ nhanh, đạp xe hay bơi lội là những bài tập giúp giảm cân, giảm mỡ nhanh. Giảm cân thực chất là tạo thâm hụt năng lượng, khi lượng calo ...

Muốn giảm cân lành mạnh và không tăng cân trở lại, cơ thể cần được bảo vệ cả cơ bắp lẫn xương. Đối với sức khỏe xương, chỉ bổ sung canxi là chưa đủ, yếu tố then chốt nằm ở vitamin D3.