Uno de los métodos de entrenamiento más eficaces, tanto para aumentar la capacidad aeróbica como para incrementar la masa muscular de todo el cuerpo es el método Tabata.

Olvídate de pasar horas interminables en la cinta con poca recompensa. ¡Prepárate para un enfoque más inteligente y potente! Cuando hablamos de cardio intenso, nos referimos a esos momentos en los que ...

Descubre cómo transformar tu cuerpo con rutinas de menos de 10 minutos. Ejercicios HIIT, Tabata y cardio intenso diseñados ...

El ejercicio es salud. De eso, no cabe duda. Salvando aquellos para los que 'correr es de cobardes', lo cierto es que la percepción de que la actividad física es buena es generalizada. Y también son ...

El verdadero cambio metabólico no viene de correr horas ni de comer menos, sino de entrenar fuerza de manera estratégica y constante. Este es el circuito de fuerza que puede hackear el metabolismo.