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Cinq conseils pour débuter la course à pied : progression, allure lente, alternance marche/course, régularité et écoute du ...

Le running n'est pas une pratique sportive qu'on peut apprendre à maîtriser en une nuit. Il faut plusieurs semaines d'entraînement pour que le corps s'habitue aux mouvements et au rythme intenses de ...

S'entraîner sur des jambes fatiguées peut sembler être une mauvaise idée. Mais en fait, c'est une manière de repousser ses limites et de renforcer sa résistance à l'effort. Damien DURAY, coach Fitness ...

Idéale pour finaliser votre entraînement au marathon, la séance Yasso est incontournable pour de nombreux marathoniens. On vous présente cet entraînement majeur avant la course qui permet d’estimer so ...

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Changer de programme toutes les semaines n’aide pas à la progression, mais s’en tenir à une exécution simple de mouvements, non plus. La périodisation repose sur la planification des cycles d’entraîne ...

La course à pied améliore la santé mais peut user le corps si elle est pratiquée intensivement. Les athlètes professionnels comme les amateurs s’exposent à des blessures et à la fatigue. Un ...

L’entraînement de course à pied encadré par Olivier Le Moigne a repris et se déroule chaque mercredi à 19 h. Rendez-vous au stade de Pendreign. Ouvert à tous les niveaux. Ceci n'est pas un formulaire ...