Dans le monde de la musculation, trouver le programme idéal pour progresser efficacement est un objectif commun. Parmi les méthodes populaires, la méthode Split se distingue par son approche ciblée, ...

La méthode Lafay est l'une des méthodes de musculation les plus connues et les plus répandues, notamment chez ceux qui débutent. Inventée en 2004 par Olivier Lafay, cette méthode consiste à effectuer ...

Bradley Elliott reçoit des financements de l'Endocrine Society, de la Physiological Society, du Quintin Hogg Charitable Trust et de donateurs philanthropiques privés. Il est affilié à la Physiological ...

Faites-vous partie de ceux qui hésitent entre commencer par le cardio ou la musculation ? Vous n'êtes pas seul. Cette question, qui revient sans cesse dans les discussions de gym, a longtemps suscité ...

Besoin de raffermir son corps ? Astuces et conseils pour optimiser au maximum sa séance de musculation et être la plus efficace. Enfin motivée et prête à tenir vos bonnes résolutions ? Abdos, squats ...

Une femme et un homme qui s’entraînentPHOTO: getty images/istockphoto / LuckyBusiness Est-ce que l’entrainement intensif et la musculation ont des effets néfastes sur la croissance de nos adolescents?

Le tennis s’impose au sommet des disciplines liées à une longévité accrue. Une étude danoise portant sur 8 577 personnes, ...

Dos cassé, épaules voûtées, et hanches désaxées – la mauvaise posture est la maladie de notre civilisation. À force de rester en permanence assis devant l’ordinateur, notre posture se détériore et les ...

Faites vos exercices de sport facilement chez vous en investissant dans un banc de musculation. Cet équipement est très simple à utiliser et il est très polyvalent. On vous présente notre top 5. La ...

Futura est susceptible de percevoir une commission sur les produits et services présentés dans le tableau comparateur. Pour faire la comparaison de nos produits, nous nous basons en grande partie sur ...

À travers un renforcement musculaire intensif et un régime alimentaire strict, l’actrice s’est astreinte à une discipline d’athlète durant un an. Une préparation d'athlète en vue d'une compétition.