Cinq conseils pour débuter la course à pied : progression, allure lente, alternance marche/course, régularité et écoute du ...

Il n'est pas toujours aisé de s'échauffer de façon optimale avant un effort. C'est justement le premier sujet qu'on aborde ...

Pour les moins furieux du réveil, pas besoin de se lancer à peine le pied posé sur le sol. « Chacun a son horloge, il n'y a pas de règles, assure Martin Ducret, médecin du sport et des équipes de ...

Stéphanie Gicquel souhaite transmettre ce qu’elle a appris, « pour ne pas partir avec », dit-elle. L’athlète de haut niveau, ...