Ils vous font bouger, ils vous font transpirer, retrouvez vos deux coachs Malik et Manzul. Ils vous proposent aujourd'hui 5 exercices pour les abdos et 5 exercices pour les fessiers. 30 secondes ...

Beaucoup de gens ont compris que l'exercice physique était avant tout une forme de soin de soi : en bougeant de manière régulière, on fait travailler son corps et ses muscles, ce qui permet de les ...

Vous avez trouvé la volonté de faire de l’exercice quotidiennement, il ne vous manque plus que la technique ? Penchez-vous sur le nouveau livre de Lydie Raisin, « Les abdos fessiers des paresseuses ...

L'association Abefy (Association de bien-être forme et yoga) propose un cours d'abdos-fessier, le mercredi à Escodans. Au programme de la séance d'une heure : un échauffement, des exercices ciblés, ...

Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme, Votre santé jour après jour avec le Dr Michel Cymes (éd. Solar), l’expert santé a dévoilé l’identité d’un exercice particulièrement efficace lorsque ...

Juste 1 petit coucou et 1 grand merci pour cette mine de conseils.. j'ai 1 petite question s'agissant des abdos pour débutants et plus particulierement le dte/gche: combien de répétitions et séries?

Envie de dynamiser sa silhouette avant de commencer l’année 2025 ? Pas besoin d’aller jusqu’à la salle de sport. À la maison, ça fera l’affaire ! Après tout s’entraîner à domicile présente bien des ...

Son nom prête à sourire, mais sa pratique est plus sérieuse. Le Superman dynamique garantit de sculpter vos abdominaux et de ...

Le mal de dos est un véritable fléau de notre époque. Cependant, celui-ci est souvent provoqué par un fessier trop faible car on ne lui prête pas suffisamment d’attention. Helena Roosen, ...

Pour renforcer ses fessiers en profondeur, le Pilates est la discipline parfaite. Excellente pour tout le corps, cette méthode aide à tonifier et à étirer les muscles en douceur. La méthode du Pilates ...

*fessiers,en appui sur les coudes,extension jambe tendue,4 series de 25 de chaque côté voilà,je précise que j'ai quelques problèmes de dos,alors certains exercices ne sont pas très habituels ...

Comment faire travailler les muscles fessiers ? Comment réaliser des fire hydrant sans se blesser ? Quels muscles sont sollicités avec cet exercice de renforcement musculaire ? Comment augmenter ...