Idéal pour travailler la sangle abdominale, l’exercice du “heel touches”, aussi nommé exercice des “abdominaux essuie-glace”, ...

Un vrai quatre-en-un qui combine cardio, puissance et tonification. La magie du mouvement réside dans sa simplicité et son ...

[VIDÉO] Dans Bonjour ! La Matinale TF1, Sandrine Arcizet s'occupe du bas de notre ventre. Une zone importante à travailler, car elle a tendance à se relâcher. Voici quelques astuces pour renforcer les ...

Pour un ventre plat, ferme et gainé, ce sont vos abdominaux profonds qu'il faut viser ! Souvent négligés au profit des muscles superficiels, les abdominaux profonds sont pourtant ceux qui améliorent ...

Travailler ses abdos efficacement ne nécessite plus de longues heures à la salle de sport. Il suffit de quelques mouvements ciblés, accessibles à tous, pour retrouver un ventre plat sans effort.

Bien que la plage soit considérée comme un lieu de détente, elle peut aussi s'avérer parfaite pour une séance de sport. En effet, le sable recrute l'activité de groupes musculaires, réduit les ...

Face au mal de dos commun, le mouvement reste bien plus souvent la solution que le repos total. Mais le gainage est-il un ...

Fais ton sport à la maison ! : Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent une séance de renforcement du bas du corps et ...

Difficile d'échapper à ce tiraillement dans le bas du dos en fin de journée, surtout quand la météo automnale invite à ...