Et si l’été était enfin l’occasion rêvée de se remettre en forme ? Les bienfaits des sports aquatiques sur le corps et l’esprit ne sont plus à démontrer, et pourtant, ils restent souvent sous-estimés.

Très efficaces pour éliminer la graisse abdominale, ces exercices d’aquagym faciles vont vous aider à perdre du ventre en augmentant votre dépense énergétique grâce à ce sport dans l’eau doux et ...

Très efficaces pour augmenter la dépense énergétique et stimuler le métabolisme, ces exercices d’aquagym permettent de perdre plus facilement du poids après 50 ans. Après 50 ans, bouger reste ...

L'aquagym tonique en mer, activité tonifiante, est proposée à tous pour la huitième année consécutive par l'école municipale de natation de Plouescat, lors de cours collectifs grandeur nature en eau ...

3/3 Exercice 4 Avec des frites placées sous les bras, on allonge les jambes et on les place parallèlement au fond de la piscine, tout en formant un angle perpendiculaire avec le buste. Puis on ouvre ...

L'aquagym, un sport d'eau parfait pour débuter Pour démarrer une activité physique, l'aquagym est le sport idéal. Pratiqué en piscines couvertes ou en plein air, c'est le moyen pour s'affiner et se ...

Le pouvoir drainant de l'eau L'efficacité de l'aquagym contre la cellulite repose sur la pression hydrostatique. L'eau exerce une compression naturelle sur les tissus, agissant comme un drainage lymph ...

Quels sont les bienfaits de l'eau? Qui peut pratiquer l'aquagym? Quel équipement pour l'aquagym? Marcher dans l'eau, en piscine ou en bord de mer Quels sont les bienfaits de l'eau? L'eau permet de ...

Avec l’âge, il n’est pas rare de constater une prise de poids, notamment au moment de la ménopause. Alors, quelle est l’activité physique la plus efficace si l’on veut perdre du poids ? Des chercheurs ...

Inventée en France il y a près d’une quinzaine d’années, l’aquagym constitue le transfert de la gymnastique au sol dans l’eau. Discipline plus douce que le fitness, elle ne permet pas moins d’affiner ...