Difficile d'échapper à ce tiraillement dans le bas du dos en fin de journée, surtout quand la météo automnale invite à ...

Souvent oublié, le muscle du psoas joue un rôle clé entre le haut et le bas du corps. Un simple étirement quotidien permet ...

« Souvent qualifié de "mal du siècle “, le mal de dos génère chaque année entre 4 et 5 millions de consultations en France », ...

Parmi les mouvements que vous pouvez prendre l’habitude de réaliser au quotidien, ces quatre exercices soulageront vos douleurs lombaires.

Savez-vous que le Pilates est l’une des activités sportives les plus conseillées aux personnes qui souffrent du dos ? Géraldine Cantin, professeur de Pilates Romana’s* nous explique pourquoi et ...

Face au mal de dos commun, le mouvement reste bien plus souvent la solution que le repos total. Mais le gainage est-il un ...

À peine garé sur une aire d'autoroute, vous tentez de déplier vos jambes et de redresser le dos. Les hanches semblent rouillées, serrées comme si la route avait aspiré toute leur souplesse. Fin d'auto ...

Le mal de dos n'épargne aujourd'hui personne. En raison de nos vies toujours plus sédentaires, il touche aussi bien les femmes que les hommes, quels que soient leur âge. En cas de douleurs lombaires, ...

Grâce à ce circuit training d’une durée de 20 minutes, les sportifs débutants pourront muscler leur bas du corps avec des exercices ciblés (fessiers, cuisses, mollets, adducteurs). Le circuit training ...

Idéal pour renforcer sa sangle abdominale et pour améliorer sa posture, cet exercice de Pilates est un des plus efficaces après 50 ans selon une coach.