Ventre plat : fini le gainage ennuyeux, l’exercice du “heel touches” ou “abdominaux essuie-glace” est bien plus efficace pour ...

Si vous cherchez un exercice simple à réaliser et ne nécessitant pas de matériel, une professeure de Pilates a partagé un ...

Si vous voulez travailler les muscles de vos abdominaux, une coach est revenue sur un groupe musculaire qu’elle considère ...

[VIDÉO] Le gainage est idéal pour travailler les abdos, les bras, le dos et les jambes. Il peut être statique ou dynamique. Dans Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet vous propose trois variant ...

Ventre plat : fini le gainage, le “hollow body hold” ou “gainage banane” est l’exercice ultime pour muscler vos abdos selon ...

Complet, le circuit permet de faire travailler efficacement et intelligemment les abdos pour des résultats visibles rapidement. Zoom sur la bonne façon de concevoir votre circuit d'entrainement selon ...

Pour développer nos abdos, les crunchs sont un exercice indispensable de notre routine sportive. Pourtant, une croyance veut qu’ils soient mauvais pour le corps, particulièrement chez les femmes. La ...

Dans une vidéo postée sur Instagram, Adeline Blondieau et le Dr Bernadette de Gasquet partagent un exercice d'abdos pour cultiver une taille de guêpe et un ventre plat tout en s'amusant. Même si on a ...

Plébiscité par les coachs sportifs, cet exercice cible efficacement la graisse abdominale pour retrouver un ventre plat après ...

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Le renforcement musculaire est une pratique très importante et bénéfique qui permet de maintenir un état physique satisfaisant. De nos jours, il existe de nombreux programmes d’exercices, adaptés à ch ...

Si vous cherchez un exercice simple à réaliser et ne nécessitant pas de matériel, une professeure de Pilates a partagé un ...