Savez-vous que le Pilates est l’une des activités sportives les plus conseillées aux personnes qui souffrent du dos ? Géraldine Cantin, professeur de Pilates Romana’s* nous explique pourquoi et ...

Dos bloqué, raideurs, douleurs chroniques : il existe un exercice de Pilates, accessible aux débutants, qui peut vous aider à venir à bout de tous ces désagréments. Au fil des années, j’ai testé de ...

Le Pilates attire de plus en plus de jeunes parce qu’il promet un corps plus fort sans brutaliser les articulations. Le souci, c’est qu’en cherchant sur les réseaux, on tombe vite sur des séances trop ...

Vous souffrez constamment de maux de dos ? Laissez-vous tenter par la méthode Pilates ! Grâce à cette discipline permettant de développer l’ensemble de la musculature avec douceur, vous pouvez ...

Ces exercices de Pilates à réaliser à l’aide d’une chaise sont ultra-efficaces pour renforcer la sangle abdominale. Des mouvements particulièrement adaptés à ceux qui souffrent de douleurs dorsales ou ...

Très en vogue ces derniers mois, le Pilates est particulièrement plébiscité pour ses bienfaits sur le corps et la santé. Activité sportive douce ciblant le renforcement des muscles profonds, elle peut ...

Vous cherchez désespérément à vous débarrasser de ce petit bedon qui vous complexe et à réveiller vos abdominaux? Pensez au Pilates! Cette activité posturale axée sur des mouvements doux et la ...

Renforcer son dos est une priorité. Le Pilates est l'une des disciplines composées de mouvements qui mobilisent le dos. Voici 3 façons de faire travailler cette zone en douceur mais efficacement. Dès ...

Pour maintenir un mode de vie actif, il n’est pas nécessaire d’avoir un abonnement à une salle de sport ou d’être inscrit dans un club. En effet, il existe bon nombre de routines et d’entraînements à ...

[VIDEO] Exercice de Pilates, l'enroulé-déroulé de la colonne (ou roll up -roll down) travaille intensément les abdominaux profonds... Encore plus quand il est associé à un foam roller. Testez ...