Les tensions cervicales sont souvent causées par le stress, le travail sur écran ou une mauvaise posture. Découvrez des exercices bénéfiques pour éliminer les douleurs dans la nuque. Découvrez ces ...

Vous rêvez de ne plus jamais avoir "mal au cou"? Avec cette routine préventive de sept mouvements, à enchaîner deux ou trois fois par semaine, vous allez voir la différence et retrouver votre mobilité ...

À cause d’une mauvaise posture ou du stress, les tensions musculaires au niveau de la nuque et des épaules sont devenues monnaie courante. Toutefois, les douleurs aux cervicales peuvent se révéler ...

Publié le jeudi 27 mars 2025 à 9:47 Deux postures simples de yoga proposées par notre coach Faby pour soulager les douleurs à la nuque dues à l’ordinateur. À pratiquer au bureau ou à la maison pour ...

Comment vont vos vertèbres cervicales? Une zone sensible Bonnes postures et petits exercices pour se détendre Notre experte ...

La position penchée sur le smartphone accentue la pression sur les cervicales. Un exercice rapide permet de corriger sa posture et de prévenir les douleurs de la nuque. Découvrez les conseils de ...

Un kinésithérapeute partage ses astuces pour soulager vos douleurs en seulement 5 minutes par jour, sans sortir de chez vous. Les maux de tête et de cervicales font malheureusement partie du quotidien ...

Lorsqu’elles s’installent, les tensions cervicales nous perturbent toute la journée. FreshSplash / Getty Images Nuque douloureuse, torticolis, raideur cervicale... Pour apaiser ces maux parfois ...

Si vous souffrez de douleurs au cou, découvrez au plus vite ces 4 exercices recommandés par une kinésithérapeute afin d'atténuer votre mal-être. L'arthrite cervicale, appelé aussi la cervicarthrose, ...

Les raideurs dans la nuque proviennent souvent des cervicales, généralement à cause d’une posture assise prolongée, tête penchée en avant. Sandrine Arcizet livre ses conseils pour les détendre et ...

Selon TikTok, se coucher régulièrement sur le ventre soulagerait les maux de dos et les problèmes de posture. À condition de bien s’y prendre, précisent les experts. Pour soulager vos douleurs ...