Passé 50 ans, le ventre a souvent tendance à s’installer durablement, malgré une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. En cause : les bouleversements hormonaux, la perte de ...

Après 55 ans, les exercices debout surpassent les appareils de gym pour renforcer les abdominaux et affiner la taille. Un entraîneur personnel a d’ailleurs dévoilé les cinq mouvements les plus ...

Le ventre est l’une des parties du corps qui est le plus source de complexes. C'est également l’une de celles que l’on cherche le plus à travailler grâce au sport. Pour se débarrasser de son ventre ...

Vous en avez marre d'enchaîner les crunchs dans l'espoir de vous dessiner des abdos en acier ? Selon des experts sportifs, cette posture de yoga toute simple serait plus efficace que 100 abdominaux ...

Ballonnements, digestion lente, ventre gonflé… Malgré une alimentation équilibrée, certaines habitudes du quotidien peuvent compromettre notre objectif ventre plat. Selon une experte en nutrition, il ...

Un ventre plat, ferme et tonique… C’est un peu le Graal pour beaucoup d’entre vous. Pourtant, malgré les séances de cardio, les séries de crunchs et les régimes souvent trop restrictifs, la graisse ...

Sur Instagram et TikTok, un mouvement rythmé promet un ventre plat et des abdos visibles en quelques semaines. Baptisée « la méthode des abdominaux chinois », cette tendance n’est pourtant pas ...