La mujer tiende a acumular grasa en el tren inferior del cuerpo, específicamente, de la cintura para abajo; de hecho, es algo con lo que a diario luchamos la mayoría de las mujeres, y sobre todo, ...

Si uno de tus objetivos es entrenar para conseguir un culo más grande (o hacer entrenamientos de glúteos con regularidad) es posible que no se deba solo a que desees tener un trasero 'melocotón'. De ...

Lejos de ser solo una cuestión de flexibilidad, tener una buena movilidad en esta área es fundamental para casi cualquier movimiento que realices, desde caminar hasta levantar pesas. Las caderas son ...

Si pasas mucho tiempo sentado (y esto también va por vosotras, queridas compañeras de oficina), probablemente tus caderas te hayan hecho saber que no están contentas con ello (seguro que has escuchado ...