Ziel: Mobilisation von Schulter-, Brust- und Rumpfmuskulatur sowie der Brustwirbelsäule. Ausgangsposition: Ausfallschritt, linkes Bein vorne. Ihr linker Arm befindet sich zwischen dem linken Fuß und ...
Core-Training und Stretching sind Ihnen vermutlich ein Begriff. Aber wie sieht es mit Mobilisation aus? Eine überraschend einfache Möglichkeit, Ihr Rennradtraining zu unterstützen – und einige ...
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