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Planche alligator : quels muscles sont les plus sollicités ? La planche alligator associe le travail de gainage classique à de la résistance dynamique, grâce aux pieds qui restent immobiles. Cela lui ...
D'après vous pour faire et avoir de bons abdos, c'est mieux au sol, sur une planche abdo ou au sol avec les appareils abdo vous savez les trucs pour nous aider à nous relever plus facilement et ne pas ...