La experiencia cotidiana nos dice que dormimos y despertamos siguiendo un ritmo de aproximadamente un día, lo que se denomina ritmo circadiano. Pero, ¿qué o quién determina esta periodicidad? Hay dos ...

Entre estos últimos, tomar un baño, las técnicas de relación y los alimentos beneficios son algunos de los que se enumeran. Sobre este último punto es que se hará hincapié. Es que, además de su uso ...

El insomnio es un trastorno del sueño que afecta al 10% de la población mundial y puede tener consecuencias graves para la salud. Dormir mal de forma crónica aumenta el riesgo de enfermedades ...

Los neurólogos advierten: la mayoría de los remedios que se utilizan para tratar el insomnio no están avalados por la ciencia y muchos de ellos pueden ser perjudiciales. No obstante, se dispone de ...

El insomnio es un trastorno que afecta a muchas personas en todo el mundo. Es por eso que aquí te compartimos un secreto para combatirlo. El insomnio es un trastorno común que afecta a muchas personas ...

De hecho, antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento, los especialistas subrayan la importancia capital de un diagnóstico médico riguroso. Esta evaluación inicial es fundamental para descartar ...

Tomar suplementos de melatonina de manera prolongada para combatir el insomnio podría no ser inocuo; según un estudio, las personas que toman este compuesto durante al menos un año son más propensas a ...

Cada vez más personas luchan contra el insomnio. La calidad y la cantidad del sueño se halla en niveles alarmantes, según especialistas, y hay que recordar que la falta de sueño se asocia con un mayor ...

Las hojas de limón ofrecen beneficios relajantes y digestivos, usadas en infusiones para insomnio y ansiedad. Requieren ...

Vuelve a circular una planta clásica y la ciencia la mira de nuevo: qué se sabe y qué no.Entre tradición y estudios recientes ...

El especialista señaló que hay medicamentos beneficiosos a corto plazo, pero que pueden acabar siendo contraproducentes ...

La experiencia cotidiana nos dice que dormimos y despertamos siguiendo un ritmo de aproximadamente un día, lo que se denomina ritmo circadiano. Pero ¿qué o quién determina esta periodicidad? Hay dos ...