RMC Sport vous propose une Web Serie exceptionnelle consacrée au coaching vidéo en course à pied. Ambassadeur RMC Running, Stéphane Diagana abordera à travers 12 modules courts les erreurs à ne pas ...

Simple, rapide et redoutablement efficace, cette mini-session est idéale pour tonifier la sangle abdominale, améliorer la posture et booster l’endurance. À tester dès aujourd’hui ! Travailler sa ...

Sur Instagram, l’actrice poste régulièrement ses entraînements. Parmi eux, un exercice facile (mais intense) se démarque plus que les autres. Très souvent oublié, le gainage est une étape cruciale ...

Vous avez sûrement déjà entendu parler de la fameuse planche, cet exercice star du gainage qui promet un ventre plat et des abdos solides. Mais à quelle fréquence faut-il vraiment la pratiquer pour ...

Des abdos, des abdos et encore des abdos : cette semaine, Lugdivine Meytre, professeure de Pilates sur la plateforme MyQee, nous propose une séance intense visant à renforcer ces muscles profonds. À ...

L'arrivée des beaux jours marque souvent l'envie de retrouver les abdos de ses rêves. Si vous songiez à programmer quelques séances de running, vous êtes sur la bonne piste, à en croire Philippe Pujol ...

Course à pied, natation, ou encore marche, quand on veut se mettre au sport, les possibilités sont nombreuses. Quel que soit son niveau ou sa motivation, il est ainsi possible d'intégrer facilement ...

Un ventre plat + un body fit, c'est possible ! Spoiler : vos abdos vont chauffer ! Pas de séries d'exos interminables, un seul défi : tenir la posture, gainée, jusqu'à la fin du chrono ! Résultat : on ...

La natation est une activité idéale pour renforcer le haut du corps et sculpter des abdominaux solides. Mais quelles sont les meilleures méthodes pour tonifier cette zone ? Éléments de réponse avec la ...

Marcher est très bon pour la santé, mais on oublie souvent qu’il existe une multitude de manières de pratiquer ce sport qui prolonge l’espérance de vie. Parmi elles, la “marche du ver” est un exercice ...