Pour perdre du poids, il n'y a pas de secret. Il faut suivre une alimentation saine et équilibrée, dépourvue de produits trop riches ou raffinés (sans privation extrême, bien entendu). Ainsi ...

Trop de sport ou pas assez ? Un coach fixe enfin le nombre de minutes quotidiennes pour commencer à maigrir sans épuiser votre corps.

Vous courrez, pédalez, transpirez… Et pourtant, la balance ne bouge presque pas. Faut-il vraiment s’acharner à faire toujours plus de sport pour maigrir, ou regarder d’abord la composition de vos ...

Il n’y a pas qu’en nageant et en faisant de l’aquagym qu’on peut éliminer la graisse abdominale et perdre du ventre ! Peu connu, l’aqua cross-training est beaucoup plus efficace pour faire fondre ce g ...

Et si on vous disait qu'il est possible de maigrir sans rien faire... à part dormir. Voici ce qu'un médecin recommande pour ...

On a longtemps cru que le cardio était notre meilleur allié pour dégommer les kilos. Les dernières études viennent un peu tordre le cou à ce lieu commun. Pour se dessiner une silhouette fit et tonique ...

Parfait pour booster la perte de gras, cet accessoire Decathlon vous aide à brûler beaucoup plus de calories lors de vos séances de sport. Une aubaine pour enfin perdre du ventre et éliminer la graiss ...

L’exercice intuitif vise à développer une relation sereine et épanouie avec soi-même au travers de l’activité physique. Mode d’emploi de cette méthode douce qui apaise le corps et l’esprit. Sur le ...

Pourquoi les salles de sport sont-elles si glauques et vides de sens ? Tout simplement parce que, pour beaucoup de personnes, faire du sport dans ces conditions est un calvaire. Qui prend du plaisir à ...

Ambre Ben Daoud, créatrice du programme sportif Go My Body, nous dévoile les meilleures techniques pour maigrir du ventre après 50 ans et combattre la prise de poids à la ménopause.