O supino reto com barra é famoso para força, mas não é a única opção. Para um desenvolvimento completo e seguro do peitoral, o supino inclinado com halteres e as paralelas (dips) oferecem vantagens ...

O supino é o principal exercício para os músculos da região peitoral, sendo considerado um exercício multiarticular - ou seja, que usa mais de uma articulação e grupos musculares em seu movimento.

Os exercícios com halteres, como remada curvada, supino reto e desenvolvimento, promovem benefícios como melhorar o condicionamento físico e a flexibilidade, ajudar a perder peso, aumentar a massa ...

O supino, talvez, seja o exercício mais famoso da musculação. Afinal, uma das imagens recorrentes quando se pensa em academia é a de alguém deitado em um banco, segurando uma barra com anilhas acima ...