Stuhlgymnastik hat einen entscheidenden Vorteil: Das Workout gelenkschonend, verlangen weniger Balance und geben dir durch ...

Keine Ausreden mehr! Mit diesem Sitz-Workout trainierst du deine Bauchmuskeln ganz easy vom Stuhl aus – ideal fürs Büro oder Sofa.

Oft fehlt die Zeit für aufwendigen Sport. Doch gezieltes Bauchtraining kann auch im Sitzen stattfinden – direkt auf dem Stuhl, im Büro oder zu Hause. Schon wenige Minuten reichen, um die Bauchmuskeln ...

Du warst früher aktiv und möchtest wissen, wie du einen Neustart korrekt angehst? Mit realistischen Zielen und kleinen Steigerungen findest du zurück zur Fitness.