Découvrez comment Kate Beckinsale reste en forme comme une super-héroïne grâce à des séances d'entraînement 3-2-1 et à une alimentation intelligente.

Idéale pour se remettre en forme, cette routine a de quoi vous séduire même si vous êtes un habitué des salles de sport.

Changer de programme toutes les semaines n’aide pas à la progression, mais s’en tenir à une exécution simple de mouvements, non plus. La périodisation repose sur la planification des cycles d’entraîne ...

Vous poussez de la fonte, vous êtes régulier mais vous ne constatez pas de progrès ? Ce qui compte, ce n'est pas la charge ...

Complémentaire de méthodes plus douces, l’entraînement intermittent à haute intensité (en anglais HIIT) séduit et promet un ...

Le sport à domicile n’a jamais été aussi désirable. Fini l’image du tapis roulé au fond du placard ou des haltères gris métallisé rangés sous le lit. Aujourd’hui, les accessoires de sport s’intègrent ...

Les réseaux sociaux regorgent de vidéos fitness où l'on voit des influenceurs s'entraîner sur des appareils compacts. Cette ...

La plateforme vibrante Bluefin Fitness Ultra Slim transforme votre entraînement à domicile. Proposée à 149 euros au lieu de ...

Des milliers de participants, une atmosphère de grand-messe sportive et un défi accessible en solo ou en duo : l'hyrox ne se résume pas à une ...

Commençons par une mise au point essentielle, car son créateur, le Franco-Américain Sébastien Lagree, est catégorique : « Ceci n’est PAS du Pilates ». Né au début des années 2000 en Californie, le Lag ...

Chaque année, des coureurs abandonnent leur entraînement après les bonnes résolutions. Alexandre Le Blanc, de Terre de ...

Du fitness au running, les outils utilisant l’intelligence artificielle se développent et tentent de booster les performances dans les salles de sport. Jusqu’à concurrencer les entraîneurs et nutritio ...