Qu’est-ce que le métabolisme de base ? « Le métabolisme de base correspond à la quantité d’énergie (calories) que votre corps ...

Le drop set, ou méthode de travail dégressif, est une excellente stratégie pour stimuler la croissance musculaire et optimiser l'hypertrophie.

Vous hésitez encore entre la bague connectée de référence et la montre connectée la plus connue ? Je les ai testées toutes ...

Envie d’améliorer vos performances et votre récupération physique après vos entraînements sportifs ? Jusqu’au 4 mars, le site iHerb propose 20% de réduction sur les meilleurs compléments alimentaires.

En février 1988, au Canada, le prince Albert participait à ses premiers Jeux olympiques d’hiver. Retour sur cette aventure hors norme, née d’un hasard à Saint-Moritz, façonnée par une détermination d’ ...

Bonne nouvelle pour celles et ceux qui redoutent les séances interminables sur le tapis de course : le temps qu’il faudrait consacrer au cardio pour préserver sa santé serait bien plus accessible qu’o ...

Vous partez main dans la main (ou presque) pour un footing qui se voulait romantique en ce mois de février, mais après 20 minutes, le tableau idyllique s'effondre. L'un suffoque et rougit violemment, ...

À 68 ans, elle se met au sport et sculpte sa silhouette, comme le raconte Women’s Health : exercices et conseils inspirants.

Atteindre 4000 calories par jour n’est pas un objectif pour tout le monde. Cette approche nutritionnelle hypercalorique dépasse largement les besoins moyens de 2000 à 2500 calories. Je recommande ce r ...

Préparer des smoothies maison rapides après l'entraînement nécessite un blender fiable. Notre guide comparatif des meilleurs ...

À 73 ans, le Plouguernéen Roger Roudaut, s’est lancé un défi : devenir champion de France de lancer de poids. Le ...