"Alle Diät-Regeln vergessen und endlich wieder das essen, was man wirklich will!” 🍕🍟🍔 Wie ich es mit diesem Ansatz geschafft habe, mein Wohlfühlgewicht zu erreichen und es seither mit Leichtigkeit halte... Ich bin Mareike, Ärztin und Ernährungsmedizinerin und durfte mehrere tausend Menschen zu ihrem Wohlfühlgewicht begleiten - ohne Diät, Verzicht und Verboten! Jahrelang war ich selber in der Diätspirale gefangen! Nichts hat funktioniert. Nach jeder Diät hat der JoJo-Effekt zugeschlagen und ic
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"Alle Diät-Regeln vergessen und endlich wieder das essen, was man wirklich will!” 🍕🍟🍔 Wie ich es mit diesem Ansatz geschafft habe, mein Wohlfühlgewicht zu erreichen und es seither mit Leichtigkeit halte... Ich bin Mareike, Ärztin und Ernährungsmedizinerin und durfte mehrere tausend Menschen zu ihrem Wohlfühlgewicht begleiten - ohne Diät, Verzicht und Verboten! Jahrelang war ich selber in der Diätspirale gefangen! Nichts hat funktioniert. Nach jeder Diät hat der JoJo-Effekt zugeschlagen und ic
250.9K viewsNov 28, 2019
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„Hilfe, ich habe über Nacht zugenommen!“ 😱 Warum die Waage schwankt & warum du trotzdem auf dem richtigen Weg bist! 💛 Kennst du das? Du achtest auf deine Ernährung, fühlst dich eigentlich gut – und plötzlich zeigt die Waage 1 oder sogar 2 kg an?! 😳 Keine Panik! Das bedeutet NICHT, dass du Fett zugenommen hast. Hier sind die wahren Gründe, warum dein Gewicht schwanken kann: 🚰 Wassereinlagerungen: Salzige Mahlzeiten oder mehr Kohlenhydrate? Dein Körper speichert kurzfristig mehr Wasser. 🌙 Sch
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„Hilfe, ich habe über Nacht zugenommen!“ 😱 Warum die Waage schwankt & warum du trotzdem auf dem richtigen Weg bist! 💛 Kennst du das? Du achtest auf deine Ernährung, fühlst dich eigentlich gut – und plötzlich zeigt die Waage 1 oder sogar 2 kg an?! 😳 Keine Panik! Das bedeutet NICHT, dass du Fett zugenommen hast. Hier sind die wahren Gründe, warum dein Gewicht schwanken kann: 🚰 Wassereinlagerungen: Salzige Mahlzeiten oder mehr Kohlenhydrate? Dein Körper speichert kurzfristig mehr Wasser. 🌙 Sch
1.3K viewsApr 4, 2025
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Kostenloser Workshop: Dr. Mareike Awe zeigt, wie ihre Teilnehmer dauerhaft abgenommen haben, indem sie aufgehört haben Diäten zu halten und stattdessen die wahre Ursache gelöst haben. ⏱ Wissen und handfeste Tipps in nur 60 Minuten 🏡 Online: flexibel & bequem von Zuhause angucken 👥 Bereits über 50.000 begeisterte Coaching-Teilnehmer ✅ 100 % kostenlos und unverbindlich | Intumind
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Kostenloser Workshop: Dr. Mareike Awe zeigt, wie ihre Teilnehmer dauerhaft abgenommen haben, indem sie aufgehört haben Diäten zu halten und stattdessen die wahre Ursache gelöst haben. ⏱ Wissen und handfeste Tipps in nur 60 Minuten 🏡 Online: flexibel & bequem von Zuhause angucken 👥 Bereits über 50.000 begeisterte Coaching-Teilnehmer ✅ 100 % kostenlos und unverbindlich | Intumind
29.5K viewsSep 14, 2021
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Ein Ernährungs-Workshop, in dem es nicht darum geht, welche Lebensmittel gut oder schlecht sind? 🤔💡 Ganz genau diesen Workshop biete ich derzeit 100 % kostenlos an… … weil ich es nicht mehr mit ansehen kann, wie viele Menschen noch immer mit Diäten starten und damit gegen ihren Körper kämpfen. Dabei ist es wissenschaftlich nachgewiesen, dass das ganze Nachwiegen, Nachzählen und Verzichten nicht dauerhaft funktioniert. Der Schlüssel ist stattdessen, auf die Signale des Körpers zu hören, sodass
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Ein Ernährungs-Workshop, in dem es nicht darum geht, welche Lebensmittel gut oder schlecht sind? 🤔💡 Ganz genau diesen Workshop biete ich derzeit 100 % kostenlos an… … weil ich es nicht mehr mit ansehen kann, wie viele Menschen noch immer mit Diäten starten und damit gegen ihren Körper kämpfen. Dabei ist es wissenschaftlich nachgewiesen, dass das ganze Nachwiegen, Nachzählen und Verzichten nicht dauerhaft funktioniert. Der Schlüssel ist stattdessen, auf die Signale des Körpers zu hören, sodass
1.6M viewsMay 11, 2021
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🤔 „Was ist der Unterschied zwischen natürlich schlanken Menschen und übergewichtigen Menschen?“ Das ist die #1 Frage meiner Coaching-Teilnehmer. Viele Menschen denken, es seien bessere Gene oder ein gesegneter Stoffwechsel. Das ist aber nur die halbe Wahrheit. In Wirklichkeit kann jeder sein individuelles Wohlfühlgewicht* erreichen. Diese Ernährungsfehler machen Menschen, die von Natur aus schlank sind, n͟i͟c͟h͟t͟: ❌ Sie essen nicht zu festen Essenszeiten, wenn sie gar nicht hungrig sind. ❌ Sie
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🤔 „Was ist der Unterschied zwischen natürlich schlanken Menschen und übergewichtigen Menschen?“ Das ist die #1 Frage meiner Coaching-Teilnehmer. Viele Menschen denken, es seien bessere Gene oder ein gesegneter Stoffwechsel. Das ist aber nur die halbe Wahrheit. In Wirklichkeit kann jeder sein individuelles Wohlfühlgewicht* erreichen. Diese Ernährungsfehler machen Menschen, die von Natur aus schlank sind, n͟i͟c͟h͟t͟: ❌ Sie essen nicht zu festen Essenszeiten, wenn sie gar nicht hungrig sind. ❌ Sie
2.8M viewsAug 7, 2020
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"Lass die Kohlenhydrate weg und probier doch mal Low-Carb" "Nach 18 Uhr einfach nichts mehr essen" "Keine Snacks, Pizza 🍕und nichts Süßes mehr, Mareike!" 😳 ❌STOP! ❌ Das waren die Aussagen von Leuten, die es wie ich damals einfach nicht besser wussten… Auch ich musste damals auf die harte und emotionale Weise lernen, dass diese Diät-Mythen einfach nicht funktionieren können. Heute zeigen Studien: Über 90% aller Diäten scheitern 😨 Aber damit kann jetzt Schluss sein ⤵️ Hey, mein Name ist Mareike
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"Lass die Kohlenhydrate weg und probier doch mal Low-Carb" "Nach 18 Uhr einfach nichts mehr essen" "Keine Snacks, Pizza 🍕und nichts Süßes mehr, Mareike!" 😳 ❌STOP! ❌ Das waren die Aussagen von Leuten, die es wie ich damals einfach nicht besser wussten… Auch ich musste damals auf die harte und emotionale Weise lernen, dass diese Diät-Mythen einfach nicht funktionieren können. Heute zeigen Studien: Über 90% aller Diäten scheitern 😨 Aber damit kann jetzt Schluss sein ⤵️ Hey, mein Name ist Mareike
6.6M viewsApr 30, 2020
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> 280.000 Abnehmerfolge 🏆 | 10 Jahre Erfahrung 🩺 | Abnehmen beginnt im Kopf 🧠 Kein Verzicht, kein Kalorienzählen, kein Sport! Stattdessen eine Methode, die sich an deinen individuellen Alltag anpasst - und nicht umgekehrt. Mit ABNEHM-GARANTIE! ✅ 👩‍⚕️ Von Ärzten, Psychologen und Ernährungsexperten entwickelt. ⭐ 4,8 von 5 Sternen auf Trustpilot bei über 3.700 Bewertungen. 📉 Bis zu 10 kg Abnahme in 8 Wochen - ohne Jojo-Effekt! In 3 einfachen Schritten zu deinem Wohlfühlgewicht: 1️⃣ Kostenlosen
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> 280.000 Abnehmerfolge 🏆 | 10 Jahre Erfahrung 🩺 | Abnehmen beginnt im Kopf 🧠 Kein Verzicht, kein Kalorienzählen, kein Sport! Stattdessen eine Methode, die sich an deinen individuellen Alltag anpasst - und nicht umgekehrt. Mit ABNEHM-GARANTIE! ✅ 👩‍⚕️ Von Ärzten, Psychologen und Ernährungsexperten entwickelt. ⭐ 4,8 von 5 Sternen auf Trustpilot bei über 3.700 Bewertungen. 📉 Bis zu 10 kg Abnahme in 8 Wochen - ohne Jojo-Effekt! In 3 einfachen Schritten zu deinem Wohlfühlgewicht: 1️⃣ Kostenlosen
5.7K views2 months ago
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0:45
Was darf ich am Buffet essen zum Abnehmen? 🤔 Millionen von Frauen und Männern wollen zum Sommer Gewicht verlieren. ☀️ Abnehmen ist sehr individuell. Aber es muss nicht kompliziert sein. Der Schlüssel liegt darin, zu wissen, was den Gewichtsverlust bremst. 🙋 Hey! Wir von intueat haben bereits über 70.000 Menschen auf ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht begleitet. Hier findest du einen Selbsttest, um Heißhunger zu lösen & deine inneren Abnehmblockaden loszuwerde. Hier geht's zum kostenlosen Selbsttest
927.1K viewsJul 21, 2022
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"Lass die Kohlenhydrate weg und probier doch mal Low-Carb" "Nach 18 Uhr einfach nichts mehr essen" "Keine Snacks, Pizza 🍕und nichts Süßes mehr, Mareike!" 😳 ❌STOP! ❌ Das waren die Aussagen von Leuten, die es wie ich damals einfach nicht besser wussten… Auch ich musste damals auf die harte und emotionale Weise lernen, dass diese Diät-Mythen einfach nicht funktionieren können. Heute zeigen Studien: Über 90% aller Diäten scheitern 😨 Aber damit kann jetzt Schluss sein ⤵️ Hey, mein Name ist Mareike
487.5K viewsJul 15, 2020
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❎❎ (Bekannt aus "Höhle der Löwen") Du weißt jetzt schon, dass Du über die Feiertage nicht „Nein“ zu den leckeren Schlemmereien sagen kannst? Musst Du auch nicht! Du kannst Dir auch etwas gönnen und trotzdem abnehmen – wie das geht zeige ich dir in meinem kostenlosen Online-Seminar! MEHR DAZU: https://www.intueat.de/kostenloses-online-seminar | Intumind
655K viewsNov 27, 2018
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"Nur einen TL Öl, wenn man abnehmen möchte..." 🥄🤔 Millionen von Menschen wollen Kalorien einsparen, um Gewicht zu verlieren. Die Wahrheit ist jedoch: Abnehmen ist sehr individuell. Aber es muss nicht kompliziert sein. Der Schlüssel liegt darin, zu wissen, was den Gewichtsverlust bremst. 🙋 Hi! Ich bin Dr. Mareike Awe und ich habe bereits über 50.000 Menschen auf ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht begleitet. Ich habe einen Selbsttest entwickelt, um optimal weiterzuhelfen. Hier geht's zum kostenlosen
1M viewsApr 14, 2022
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0:30
Am 26. 27. Mai erwarten dich unsere “Wohlfühlgewicht Coaching Nights”. 💫 Für mehr Leichtigkeit auf der Waage und im Kopf. 🧠 2 Abende, die mehr verändern als 10 Diäten! Jennifer Witte (Mindset & Ernährungsexpertin) und Dr. Marc Reinbach (Arzt & Gründer von intumind) werden an diesen 2 transformierenden Abenden von jeweils 19 bis 21 Uhr dein Bild über Diäten und Abnehmen komplett auf den Kopf stellen. 🙃 Erlebe Befreiung von belastenden Abnehmzwängen, Diätgedanken und negativen Glaubenssätzen, d
19.3K views11 months ago
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1:55
„Am besten nur noch Hühnchen, Reis und Gemüse essen“ „Du musst alles abwiegen und die Kalorien kennen“ „Pizza, Bier und Snacks sind tabu“ 😳 ❌ STOP! ❌ Es gibt so viele Ratschläge, die einen schnellen Gewichtsverlust versprechen. Je mehr man online liest, desto mehr widerspricht ein Artikel dem vorherigen. So macht gesunde Ernährung doch keinen Spaß – und ist dazu auch noch verwirrend. Aber das muss nicht sein. ⤵️ In den letzten Jahren habe ich 30.000 Menschen geholfen, ihr Wohlfühlgewicht ohne D
694.5K viewsFeb 7, 2021
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0:45
In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum Diäten oft scheitern – und was wirklich hinter emotionalem Essen steckt. Du lernst, wie unbewusste Blockaden dein Essverhalten beeinflussen und welche mentalen Veränderungen notwendig sind, um endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen – ganz ohne Verzicht und Frust. Entdecke vier konkrete Schritte, mit denen du achtsam und intuitiv essen lernst und langfristig Leichtigkeit findest. Kommentiere jetzt mit "Play" und wir schicken dir den Link zur Folg
229 views9 months ago
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0:42
Millionen von Menschen wissen einfach nicht, wie sie endlich abnehmen können. Dabei geht es ganz einfach! Denn es liegt nicht daran, dass der Wunsch nicht groß genug ist oder dass die Disziplin fehlt. 🙋 Wir von intumind haben bereits über 100.000 Menschen auf ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht begleitet ohne Diät oder Verzicht. Und in den letzten Jahren haben wir uns intensiv mit dem Thema Ernährung beschäftigt und einen Selbsttest entwickelt, um noch mehr Menschen damit weiterzuhelfen ihren Traum e
766.1K viewsJan 16, 2025
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In dieser neuen Folge des „Endlich Leicht – Gesundheit und Ernährung leicht gemacht”-Podcasts geht es um ein Thema, das viele betrifft, aber oft missverstanden wird: Hochsensibilität. Fabienne erklärt, was Hochsensibilität wirklich bedeutet und wie sie das Leben bereichern kann. Du erfährst, warum hochsensible Menschen oft mit Stress, Energieproblemen und emotionaler Überlastung zu kämpfen haben und wie du lernst, deine Sensibilität als Stärke zu nutzen. Jetzt reinhören und mehr erfahren! Kommen
204 views8 months ago
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1:11
Elisabeth konnte sich dank intueat endlich vom Diätenwahn verabschieden. 🎉 Heute ist sie ein richtiger Wohlfühlmensch, bei dem die Selbstliebe
2.9K viewsJul 7, 2017
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So geht abnehmen mit intueat | Intumind
2.8K viewsMar 11, 2022
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„Ich habe heimlich gegessen, weil ich mich vor meinem Mann geschämt habe, weil ich mir dachte: Was denkt er von mir, wenn ich so viel Schokolade zu mir nehme?“ Das hat meine Coaching-Teilnehmerin Vera mir neulich in einem Podcast-Interview verraten. Egal welche Diät sie ausprobiert hat, es hatte nicht funktioniert. Stattdessen endete es in großem Verlangen auf all die Dinge, die sie sich verboten hatte. Mittlerweile hat Vera ein viel entspannteres Essverhalten, fühlt sich wieder wohl in ihrer Ha
6.9M viewsAug 13, 2020
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Kopf: “Ich sollte den Salat mit Putenbrust bestellen.” 🥗 Körper: “Ich möchte jetzt das Kartoffelgratin.” 😋 Vielen Menschen, die abnehmen möchten, kommt diese Situation bekannt vor. Sie haben Regeln gelernt, welches Essen schlecht und welches gut sein soll. Mittlerweile gibt es Tausende Regeln, die entweder zum Verzicht bestimmter Lebensmittel raten, oder vorschreiben, wann das Essen erlaubt ist. Diesen Ernährungsvorgaben zu folgen verlangt oftmals unglaublich viel Disziplin – entweder weil der
38.8K viewsApr 6, 2021
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0:55
❎❎ Heute (und in den nächsten Tagen) um 10 Uhr und 19:30 Uhr startet das nächste KOSTENLOSE WOHLFÜHLGEWICHT Online-Seminar - in dem ich meine 3 Schritte verrate, wie man mit einer völlig neuartigen Ernährungsmethode (und einem einfachen Gedankentrick) sein Wohlfühlgewicht erreichen kann. (Nur noch begrenzte Plätze! Dauer ca. 75-90 min) MEHR DAZU: https://www.intueat.de/kostenloses-online-seminar | Intumind
399.2K viewsMar 18, 2019
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0:57
🔍 Entdecke die wahren Gründe hinter deinem Kampf mit dem Gewicht! Klick hier für den Selbsttest: ✅ Wissenschaftlich-basierte Abnehmtipps. ✅ Individuelle Abnehmblockade herausfinden. ✅ Deinen Schritt-für-Schritt Plan entdecken. ➡️ So nimmst du nachhaltig und natürlich ab. Mach Schluss mit nervigen Diäten, Kalorienzählen und Pillen. Sag ja zu einem neuen Weg, der gesund und entspannt ist 😍 Abnehmen mit deinem Lieblingsessen ohne Einschränkungen und ohne Sportprogramm. 👇 Klick jetzt hier für den
11K views7 months ago
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1:18
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12.3K views6 months ago
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0:53
🤯 Das sind die wahren Gründe, warum es 2026 mit dem Abnehmen nicht langfristig klappt! Mit unserem kostenlosen Selbsttest findest du es heraus: ✅ Wissenschaftlich basierte Abnehmtipps ✅ Individuelle Abnehmblockade herausfinden ✅ Deinen Schritt-für-Schritt Plan entdecken ➡️ So nimmst du nachhaltig und natürlich ab Mach Schluss mit nervigen Diäten, Kalorienzählen und Pillen. Sag ja zu einem neuen Weg, der gesund und entspannt ist 😍 Abnehmen mit deinem Lieblingsessen OHNE Einschränkungen und OHNE
13.2K views3 months ago
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🤯 Das sind die wahren Gründe, warum es mit dem Abnehmen nie langfristig klappt! Mit unserem kostenlosen Selbsttest findest du es heraus: ✅ Wissenschaftlich basierte Abnehmtipps ✅ Individuelle Abnehmblockade herausfinden ✅ Deinen Schritt-für-Schritt Plan entdecken ➡️ So nimmst du nachhaltig und natürlich ab Mach Schluss mit nervigen Diäten, Kalorienzählen und Pillen. Sag ja zu einem neuen Weg, der gesund und entspannt ist 😍 Abnehmen mit deinem Lieblingsessen OHNE Einschränkungen und OHNE Sportp
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🤯 Das sind die wahren Gründe, warum es mit dem Abnehmen nie langfristig klappt! Mit unserem kostenlosen Selbsttest findest du es heraus: ✅ Wissenschaftlich basierte Abnehmtipps ✅ Individuelle Abnehmblockade herausfinden ✅ Deinen Schritt-für-Schritt Plan entdecken ➡️ So nimmst du nachhaltig und natürlich ab Mach Schluss mit nervigen Diäten, Kalorienzählen und Pillen. Sag ja zu einem neuen Weg, der gesund und entspannt ist 😍 Abnehmen mit deinem Lieblingsessen OHNE Einschränkungen und OHNE Sportp
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2021 endlich erfolgreich zum Wohlfühlgewicht. Dann sollte man lieber NICHT auf diese Aussagen hören... "Lass einfach die Süßigkeiten weg und probier doch mal Low-Carb" "Ignoriere den inneren Schweinhund einfach" "Nach 18 Uhr einfach nichts mehr essen" 😳 ❌STOP! ❌ Das waren die Aussagen von Leuten, die es wie ich damals einfach nicht besser wussten… Auch ich musste damals auf die harte und emotionale Weise lernen, dass diese Diät-Mythen einfach nicht funktionieren können. Heute zeigen Studien: Üb
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Intueat Erfahrungen von Dr. Mareike Awe
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IntuEat. Интуитивное питание и здоровье
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YouTubeЦентр интуитивного питания IntuЕat
28:26
Intuitives Essen: Fang an wieder auf deinen Körper zu hören // Dr. med. Mareike Awe
38.2K viewsOct 5, 2021
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