Pektin selbst herstellen - so geht's
Pektin selbst herstellen - so geht's
Dec 24, 2011
helpster.de
ist dir der Geschmack oder die Konsistenz wichtiger? Das Pektin in der Banane liefert lösliche Ballaststoffe, was für eine stabile Verdauung & einen langsameren Blutzuckeranstieg sorgen kann. Außerdem hat Hafer einen niedrigen glykämischen Index, sodass er dich lange satt macht und einen weniger starken Einfluss auf deinen Blutzucker hat, als Lebensmittel mit hohem GI. Mealprep: Gebackene Oats (für 2 Portionen) Zutaten • 1 reife Banane (halbieren, je Hälfte pro Glas) • 80 g Haferflocken (je ca.
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