Chanel Taillefer | Vrai vie de maman 🫧 on Instagram: "Te réveiller à la même heure chaque nuit n’est pas un hasard. C’est ton système nerveux qui tire la sonnette d’alarme. ➡️ Cortisol trop élevé trop tôt ➡️ Corps encore en mode stress ➡️ Repas lourds, sucre le soir ou glycémie instable ➡️ Trop d’émotions retenues la journée Résultat : ton cerveau pense qu’il doit survivre… et te réveille. La solution n’est pas “mieux dormir”, mais apprendre à calmer ton système nerveux : routine du soir, moins

GiFi Maison & Déco on Instagram: " Chez Gifi, Halloween s’installe… et il fait déjà frissonner ! Toiles d’araignées, seaux à bonbons, squelettes, sonnettes animées, décorations surprises… tout est prêt pour transformer votre maison en vrai repaire de monstres ️ ➡️ Osez entrer dans notre univers… si vous n’avez pas peur "