Notre cours de pilates inspiré de danse classique┃ELLE Pilates
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Notre cours de pilates inspiré de danse classique┃ELLE Pilates
Que se passe-t-il quand le pilates rencontre la danse classique ? La réponse dans ce cours qui combine le meilleur des deux mondes : les bienfaits de la méthode Pilates et les positions de base de la danse classique. Abonnez-vous à la chaîne ELLE : http://bit.ly/YouTubeELLE Pour tout savoir sur la méthode Pilates : http://www.elle.fr/index ...
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Méthode Pilates Bienfaits
Le Pilates est une méthode d'exercice qui procure d'immenses bienfaits en se concentrant sur : ​Renforcement Profond : Il cible le "centre" (abdominaux profonds, dos, plancher pelvien), essentiel pour la stabilité. ​Meilleure Posture : Il corrige l'alignement, réduisant considérablement les douleurs de dos. ​Souplesse et Mobilité : Il améliore la flexibilité musculaire et l'amplitude des articulations. ​Esprit et Respiration : Il utilise une respiration contrôlée et la concentration pour réduire
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Le Pilates est une méthode d'exercice qui procure d'immenses bienfaits en se concentrant sur : ​Renforcement Profond : Il cible le "centre" (abdominaux profonds, dos, plancher pelvien), essentiel pour la stabilité. ​Meilleure Posture : Il corrige l'alignement, réduisant considérablement les douleurs de dos. ​Souplesse et Mobilité : Il améliore la flexibilité musculaire et l'amplitude des articulations. ​Esprit et Respiration : Il utilise une respiration contrôlée et la concentration pour réduire
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