19K views · 120 reactions | Le Jefferson Curl est un exercice très...
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FacebookCynthia
Cet exercice va te permettre d’étirer ta colonne vertébrale, d’ouvrir l’espace du coeur en rapprochant les omoplates. Le fait de baisser les épaules et des les étirer vers l’arrière dans cette posture va donner le signal à ton corps qu’il peut sortir du mode survie et revenir à la sécurité intérieure. Cette posture va également flexibilité la colonne vertébrale, siège du système nerveux autonome. Pour la pratiquer : Pose tes mains sur le dossier d’une chaise Éloigne le plus possible ton fessier
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Exercice pour renforcer la colonne vertébrale - Psychologies.com
Exercice pour renforcer la colonne vertébrale - Psychologies.com
Feb 27, 2023
psychologies.com
Essaie cet exercice, la bascule du bassin pour élever l’énergie à la base de ta colonne vertébrale 🪄🫶✨ #travailsursoi #devperso #liberationemotionnelle #transformation #connexionàsoi #guérison #guérison #healing #croissancepersonnelle #spiritualité #bienetre #relationavecsoi #anxiété #pleineconscience #entrepreneure #motivation #developpementpersonnel #entreprenariat #inspiration #amourdesoi #confianceensoi #estimedesoi #manifester #abondance #académieglowup #academieglowup
Essaie cet exercice, la bascule du bassin pour élever l’énergie à la b…
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