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ASOS DESIGN - Robe longue plissée de qualité supérieure avec nœud et fente haute | ASOS
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Jan 22, 2020
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Mar 21, 2023
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Un flow court et efficace pour affiner la taille, renforcer le dos et tonifier tout le haut du corps. Ici, on cherche la précision dans l’engagement : rentre le transverse, gaine la taille, active le dos et ressens la force du centre à chaque transition. 🔥 🧘‍♀️ Déroulé du flow : • Chien tête en bas à trois pattes • Genou poitrine • Genou “goutte” opposée • Genou “goutte” du même côté • Fente haute / Power Lunge • Guerrier II • Posture de l’angle latéral étendu (Utthita Parsvakonasana) – option
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