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AleEnForma
Frecuencia con la que se deben consumir los alimentos #nutricion
Hay alimentos que nos hacen BIEN y que nos conviene incluirlos en nuestra dieta diaria. Hay otros que no nos hacen bien, pero que tampoco son tan malos, que podemos incluir semanalmente sin problema. Y hay otros que no solamente no hacen ningún bien, sino que además nos ocasionan un daño, por lo que lo más adecuado sería reducir al máximo ...
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☝️TODO lo puedes comer EN LA MEDIDA adecuada👌 • Hay alimentos que son saludables y puedes comerlos a diario✅, hay otros que también son saludables pero que los necesitamos en pequeñas cantidades, por lo que podemos comerlos a diario pero en la medida justa👌, y hay otros que NO son saludables⚠️! pero podemos comerlos de vez en cuando en cantidades controladas✅. Por ejemplo: • AGUA💦: A diario sin problema. • ZUMO DE NARANJA🧃: Si es diario, que sea MUY POCO. Si no, semanal, ya que su contenido
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